ジリアン マイケルズ

これを買ったのは何年前でしょう。

久しぶりにひっぱりだしてきて、今朝20分、初級をやってみました。

ダイエットというより、筋トレ。



明日も出来るかな

すでに腕の付け根あたりが痛いです

コメント 4

これすごいですね 一ヶ月で9キロダイエット できたらすごいな
by きよたん (2018-01-10 08:20) 

> きよたんさん

9kなんて絶対無理ですね！
多分、食事と併用したら可能かもしれません。
私は数年前にやってもちっとも痩せなかったのですが、肩周りの筋肉や腹筋はすぐつきました。

暑い中やるより楽なので、しばらくやってみようかと思います^^;
by shiotomato (2018-01-10 20:07) 

筋トレ続いていますか(^^)
本格的な筋トレ！
痛みがあるなんて効果が出ていますね！
私も腹筋を横ではなく縦に割ってみたいな〜(^^ゞ
by つぶらの母ちゃん (2018-01-10 22:33) 

＞つぶらの母ちゃんさん

今朝も頑張りましたが、転んだような筋肉痛です。
こんなので明日できるかな？　２日坊主になりそうです。

わかりまーす。　横割れ{スマイル}
縦割りになるように、少し頑張ってみます{ガッテン}。って腕の上より、下をどうにかしたいところなんですよね。
by shiotomato (2018-01-10 22:50)